Zielgruppe

Alle Beschäftigen an Hochschulen in NRW.

Kurzbeschreibung

Arbeitnehmer:innen erleben in ihrem Arbeitsalltag unterschiedliche physische und psychische Belastungen. Dazu gehören etwa Überforderung, Stress, Monotonie, mangelnde Autonomie oder auch Lärm, Schicht- oder Bildschirmarbeit. Diese Belastungen können nicht nur zu einer reduzierten Leistungsfähigkeit, sondern auch zu fundamentalen gesundheitlichen Einschränkungen führen. In diesem E-Training lernen die Teilnehmer:innen, wie sie konstruktiv mit diesen Anstrengungen umgehen können, um langfristig gesund zu bleiben.

Lernziele

• Körperliche und psychische Belastungen (er)kennen
• Den eigenen Körper gesund erhalten können
• Pausen und Auszeiten effektiv gestalten
• Gut für sich selbst sorgen
• Im Arbeitsalltag achtsam agieren

Zugang

Sie können sich mit Ihrem Hochschulaccount oder einem bereits bestehendem ILIAS Account der HÜF einloggen und den Kurs ohne weitere Anmeldung oder Freischaltung abrufen.

Zum Kurs: Fit im Job – Gesund und achtsam arbeiten

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an elearning@huef-nrw.de